1/3 Un verdadero atleta no puede esperar semanas o meses para...
Human Ability@Humanability_
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Nov 17, 2025
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1/3 Un verdadero atleta no puede esperar semanas o meses para entrenar pliometría, velocidad o aspectos más específicos como trabajos en el plano frontal y transversal.
En Human Ability utilizamos una periodización en bloques pero con integración vertical o multi-objetivo.
En Human Ability utilizamos una periodización en bloques pero con integración vertical o multi-objetivo.
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2/3 Modelo que cuenta con 3 fases:
• Fase de Acumulación 📈
• Fase de Intensificación 💣
• Fase de Peaking 💥
Donde como puedes ver en el gráfico, todos los estímulos se desarrollan desde el inicio y van progresando hasta el momento de la competición.
• Fase de Acumulación 📈
• Fase de Intensificación 💣
• Fase de Peaking 💥
Donde como puedes ver en el gráfico, todos los estímulos se desarrollan desde el inicio y van progresando hasta el momento de la competición.
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3/3 ⚠️ En deportes colectivos y/o en momentos de alta densidad competitiva se hace fase de acumulación y fase de intensificación en el off-season y pre-temporada, para después pasar a microciclos con días de Recovery 🔋, Loading 💣 y Peaking 💥 ⚠️
