1/3 Potencia con landmine! ⚡️ Los ejercicios que forman el bloque...
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Jan 21, 2025
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1/3 Potencia con landmine! ⚡️
Los ejercicios que forman el bloque de potencia son aquellos que a pesar de tener una carga media-alta, la velocidad de movimiento es también alta, y para eso los derivados olímpicos con landmine son una de nuestras herramientas más utilizadas!
Los ejercicios que forman el bloque de potencia son aquellos que a pesar de tener una carga media-alta, la velocidad de movimiento es también alta, y para eso los derivados olímpicos con landmine son una de nuestras herramientas más utilizadas!
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2/3 Además, dentro de este implemento, si buscamos potencia asociada a mayor carga tenemos 4 opciones (tirones, clean y push-press) y otras 4 para cuando queremos mayor velocidad (clean & jerk, push-jerk, split-jerk y snatch).
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3/3 Y a todo esto, añadir que siempre tendremos la opción de bilateral para mayor carga VS unilateral, así como plano sagital VS frontal y transversal respectivamente, donde usamos todas las opciones para cumplir con ese principio de variedad.