La cetosis es el proceso tan natural como tremendamente...
Guillermo Rodríguez Navarrete@Nutrillermo
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Jul 07, 2025
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La cetosis es el proceso tan natural como tremendamente beneficioso. Se consigue cuando la ingesta de carbohidratos es muy reducida (menos del 5-10 %) y la de grasas es elevada (más del 70 %). Durante este estado, se generan cuerpos cetónicos, que son utilizados como combustible de forma eficiente.
Esto no quiere decir que tengas que estar en cetosis todo el tiempo, pero definitivamente es un proceso que debes dominar y que debe predominar en tu vida. Comienza a aprender más sobre cetosis y sobre cetoadaptación, nunca te arrepentirás.
Para profundizar el buen impacto para la salud de un estilo de vida cetogénico, este estudio es genial:
bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.11…
Antes de comentar, no olviden compartir esta información. Podrían estar ayudando a más personas de las que piensan.
Esto no quiere decir que tengas que estar en cetosis todo el tiempo, pero definitivamente es un proceso que debes dominar y que debe predominar en tu vida. Comienza a aprender más sobre cetosis y sobre cetoadaptación, nunca te arrepentirás.
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