🧪 ¿LA CREATINA TE DEJA CALVO? 🧪 Un nuevo estudio de 12 semanas...
Saúl Sánchez@SaulNutri
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May 06, 2025
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🧪 ¿LA CREATINA TE DEJA CALVO? 🧪
Un nuevo estudio de 12 semanas responde a esta pregunta que preocupa a muchos deportistas.
Te lo resumo en este hilo: 🧵
Un nuevo estudio de 12 semanas responde a esta pregunta que preocupa a muchos deportistas.
Te lo resumo en este hilo: 🧵
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🧠 El mito
Desde 2009, se ha sugerido que la creatina podría aumentar los niveles de DHT, una hormona relacionada con la calvicie de patrón masculino. Pero, ¿es esto cierto?
Desde 2009, se ha sugerido que la creatina podría aumentar los niveles de DHT, una hormona relacionada con la calvicie de patrón masculino. Pero, ¿es esto cierto?
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🧬 El estudio
Investigadores realizaron un ensayo controlado aleatorio con 38 hombres jóvenes. Evaluaron los efectos de la suplementación con creatina en:
Niveles hormonales (testosterona y DHT)
Salud del folículo piloso
Investigadores realizaron un ensayo controlado aleatorio con 38 hombres jóvenes. Evaluaron los efectos de la suplementación con creatina en:
Niveles hormonales (testosterona y DHT)
Salud del folículo piloso
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📊 Resultados
Aumento de la testosterona total y disminución de la testosterona libre con el tiempo, sin relación directa con la suplementación.
No se observaron diferencias significativas en los niveles de DHT entre los grupos de creatina y placebo.
No hubo cambios en la salud del folículo piloso.
Aumento de la testosterona total y disminución de la testosterona libre con el tiempo, sin relación directa con la suplementación.
No se observaron diferencias significativas en los niveles de DHT entre los grupos de creatina y placebo.
No hubo cambios en la salud del folículo piloso.
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✅ Conclusión
Este estudio, el primero en evaluar directamente la salud del folículo piloso tras la suplementación con creatina, proporciona evidencia sólida de que la creatina no contribuye a la pérdida de cabello.
Este estudio, el primero en evaluar directamente la salud del folículo piloso tras la suplementación con creatina, proporciona evidencia sólida de que la creatina no contribuye a la pérdida de cabello.