🤔¿QUIERES PERDER UN KILO DE GRASA SIN ESFUERZO? ✅Existe un modo...
Saúl Sánchez@SaulNutri
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Dec 11, 2024
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🤔¿QUIERES PERDER UN KILO DE GRASA SIN ESFUERZO?
✅Existe un modo bastante sencillo.
Te lo cuento 🧵👇🏻
✅Existe un modo bastante sencillo.
Te lo cuento 🧵👇🏻
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Primero analicemos la cuestión desde el punto de vista físico.
👉🏻Para perder un kilo de grasa hay que generar un déficit de 7700 calorías
👉🏻Para perder un kilo de grasa hay que generar un déficit de 7700 calorías
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Ahora piensa que una rebanada de pan tiene unas 140
Si acompañas todas las comidas principales de la semana con este alimento estás ingiriendo unas 1500 extra por semana.
⚠️Además seguro que el pan no supone la fuente principal de carbohidratos de la comida.
Si acompañas todas las comidas principales de la semana con este alimento estás ingiriendo unas 1500 extra por semana.
⚠️Además seguro que el pan no supone la fuente principal de carbohidratos de la comida.
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🚀Por lo tanto solamente retirando el pan como acompañamiento podrías perder un kilo de grasa sin hacer nada más en cuestión de semanas.
El efecto es todavía mayor si te quitas el alcohol y los refrescos.
Si aumentas la actividad física mejor aún.
El efecto es todavía mayor si te quitas el alcohol y los refrescos.
Si aumentas la actividad física mejor aún.
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🔎Si quieres conocer más detalles sobre esta estrategia échale un ojo a este artículo
menshealth.com/es/adelgazar-p…
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