@Fred__Duncan

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This reel is based on a study comparing quarter, half, and full squat training and their transfer to sprint performance. (Rhea et al., Human Movement, 2016). In that study, quarter squats produced the greatest improvement in 40-yard sprint time, while the full squat group ...

@WSWayland

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Divide your workouts in half for better outcomes. Dan John used to suggest spending 50% of a session on strengths and 50% on weakness or omissions. Dan's simple method is this: divide the time in half. The first half of every training session would be devoted to the perceived strengths that the at...

@felipeisidro13

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𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀. Mientras duermes, el cuerpo regula inflamación, metabolismo, sistema inmune y salud cerebral. Hilo 👇 ...

@sndurlauf

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10 books on aspects of inequality published over the last 3 years that I have found especially valuable. 1. Guido Alfani, As Gods Among Men: A History of the Rich in the West Splendid long run history of the "extreme right tail". Guido and I had a great conversation on The Inequality Podcast <a...

@trastamara_ana

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Durante toda la Edad Media el color del luto fue el blanco, hasta que tras la muerte del heredero de los #ReyesCatólicos, el príncipe Juan, en 1497, los monarcas dictan en Madrid el 10 de enero de 1502, la llamada «Pragmática de luto y cera», cuyos objetivos fueron regular el luto que debía represen...

@boteroitaly

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La frase de Trump no es una bravuconada improvisada. Es una declaración de teoría del poder. Cuando afirma que el único límite a su acción es su propia moralidad y su propia mente, y que no necesita el derecho internacional, Trump no está negando la existencia del derecho: está desnudando su crisis...

@AdrianSussudio

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Morgan Housel se hizo famoso por “La psicología del dinero”. Pero ha sacado nuevo libro. Aquí sus 20 mejores ideas: 1. Nadie gasta dinero de forma absurda, si se entiende el contexto emocional y la historia personal de donde proviene esa decisión. 2. Un objeto de lujo, como un bolso caro, puede ...

@Ma_WuKong

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Una de las causas evidentes del declive de Occidente es la ruptura del vínculo entre esfuerzo y recompensa; trabajar duro ya no garantiza la posibilidad de alcanzar una vida digna. Con economías completamente financiarizadas, donde la renta del capital es abrumadoramente superior a la del trabajo, ...

@Marco_Exito

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CONVIERTE CHATGPT EN TU ABOGADO PERSONAL Los abogados cuestan $300/hora. ChatGPT cuesta $0. Copia y guarda estos 7 prompts: <span class="quote-card" data-quote-index="0"></span>...