Mi entreno de hoy, full body sin complicaciones:
Superserie 1 (ejercicios A):
4-5 rondas
4-6 reps en A1 y A2
6-8 reps en A3
90" de descanso entre ejercicios
A1- Press plano con barra, agarre prono medio
A2- Dominadas con agarre supino medio
A3- Zancadas reversas con mancuernas, con déficit
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