@Fred__Duncan

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Usain Bolt didn’t have poor acceleration. His max v was just so much better that it made everything before it look average. By 30 meters, he was right there with the best in the world. He wasn’t in the lead, but he wasn’t separating yet. Taller athletes often face greater ...

@WSWayland

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10x1 Method - Implementing Death-Ground Squats I did these yesterday as part of my HIGH day. Heres the method slightly modified from Simplifaster article excerpt. "Effectively a cluster variant a 10 sets of 1 (More or less) what I call death ground, our death-ground squat parameters are: Squat at...

@BoigBCN

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Barcelona 1980s/1990s🧵 Fa 2 anys que vaig començar aquest compte, ho celebro amb aquest fil d’imatges de la ciutat quan jo era jove. Està fet sense cap criteri, com a mi m’agrada, a la babalà. 1. L’Escullera "El Rompeolas". 1990 📸 Manel Armengol. ...

@SaulNutri

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Si solo tuviera MANCUERNAS para entrenar… ¿Podría construir un físico completo? 🏋️‍♂️ La respuesta corta: sí. La respuesta larga: depende de cómo las uses. Te explico los mejores ejercicios con mancuernas para cada grupo muscular 👇🧵...

@kayakestable

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Te voy a contar una historia realmente aterradora. Consulté seriamente a un amigo médico que trabaja en gastroenterología y le pregunté: «Tengo un estreñimiento horrible y el estómago hinchado, ¿qué debo comer para solucionarlo?». Estaba seguro de que me diría algo como: «No comes suficientes verdur...

@XiomaraSH1

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Una terapeuta sexual con 30 años de experiencia reveló las verdaderas razones por las que tantas parejas pasan de apasionadas a platónicas en menos de 2 años. No es el estrés, los hijos ni la edad. Son estos siete cambios dinámicos:...

@joni_askola

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1/7 Peter Thiel is the ultimate hypocrite. He is a gay, foreign-born billionaire who built his fortune in liberal California. He owns JD Vance and runs mass surveillance to fund a fascist movement aimed at destroying the very democracy that once allowed him to succeed ...

@akshay_pachaar

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Did researchers at Tencent just kill fine-tuning? A new paper called Training-Free GRPO shows you can get the same results as reinforcement learning for $18 instead of $10,000, with zero parameter updates. The idea is surprisingly simple: Instead of updating the model's weights through RL, you le...

@juliancamposes

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¿Eres programador junior y nunca has escuchado hablar del problema N+1? Puede que ya lo estés provocando en tu proyecto sin darte cuenta. Y es uno de los errores más comunes cuando trabajas con bases de datos y ORMs. Te lo explico fácil 🧵👇 ...