1/ 👉Podle tohoto jednoduchého testu poznáte lidi, co rozumí výživě...
Miloslav Šindelář@Milosval1
43 views
Aug 24, 2025
~1 min read
Advertisement
1
1/ 👉Podle tohoto jednoduchého testu poznáte lidi, co rozumí výživě a ty, co ne.
Říkám tomu seed oils test 🤫
Říkám tomu seed oils test 🤫
2
2/ V posledních letech se z rostlinných olejů (slunečnicový, řepkový, sójový…) stal „veřejný nepřítel číslo jedna“. Internet je plný tvrzení, že tyto oleje jsou „toxické“, způsobují chronické záněty nebo dokonce rakovinu.
Obvykle to ale tvrdí lidé, kteří nerozumí vědě a výživě.
Obvykle to ale tvrdí lidé, kteří nerozumí vědě a výživě.
3
3/ Věda totiž ukazuje naprostý opak:
👉 Žádná kvalitní studie na lidech neprokázala, že by konzumace seed oils obecně zvyšovala riziko úmrtí nebo chronických onemocnění.
👉 Žádná kvalitní studie na lidech neprokázala, že by konzumace seed oils obecně zvyšovala riziko úmrtí nebo chronických onemocnění.
4
4/ 👉 Vyšší příjem omega-6 kyseliny linolové (LA) je spojen s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění v závislosti na dávce (Farvid et al., 2014).
5
5/ 👉 Klinické studie ukazují, že LA nezvyšuje zánět nebo oxidativní stres. Rostlinné oleje a oleje ze semen jsou obecně prospěšné a měli bychom jimi nahradit nasycené tuky (Petersen et al., 2025).
6
6/ 👉 Náhrada nasycených tuků z másla rostlinnými oleji vede k nižšímu riziku celkové mortality (Zhang et al., 2025).
💡 To, co opravdu rozhoduje, je celkový kontext stravy.
💡 To, co opravdu rozhoduje, je celkový kontext stravy.
7
7/ Nikde samozřejmě netvrdím, že bychom neměli hledět na kvalitu rostlinných olejů včetně olejů ze semen a jejich způsob zpracování.
Neoprávněná démonizace jedné skupiny potravin je ale špatně.
Neoprávněná démonizace jedné skupiny potravin je ale špatně.
8
8/ 📌 Shrnutí: Pokud někdo tvrdí, že „seed oils jsou jed“ a že za vše může kyselina linolová, ukazuje tím spíš nepochopení současné vědy. 🧑🔬
9
9/ 👉 Jaký máš názor ty? Myslíš, že bychom se měli olejům ze semen vyhýbat, nebo jde jen o další výživový mýtus?
Napiš mi do komentářů.
Napiš mi do komentářů.
