NO te gusta el gimnasio. NO tienes tiempo. NO tienes equipamiento....
Hugo ☀️ NOgymNOlimits@NOgymNOlimits
8 views
Mar 10, 2025
~3 min read
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NO te gusta el gimnasio. NO tienes tiempo. NO tienes equipamiento.
Blablablablá...
Aquí va un ESPECIAL PEREZOSOS.
¡Hasta tú querrás moverte! 🔥💯👇🏼
Blablablablá...
Aquí va un ESPECIAL PEREZOSOS.
¡Hasta tú querrás moverte! 🔥💯👇🏼
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1. No necesitas costosos equipos para entrenar.
No necesitas encerrarte horas y horas en un gimnasio.
No necesitas hacer rutinas repetitivas que no te gustan.
Entiéndeme, si estas dispuesto a hacerlo, pues sí.
Pero si no, NO es necesario.
Usa los elementos a tu favor.
No necesitas encerrarte horas y horas en un gimnasio.
No necesitas hacer rutinas repetitivas que no te gustan.
Entiéndeme, si estas dispuesto a hacerlo, pues sí.
Pero si no, NO es necesario.
Usa los elementos a tu favor.
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2. Cualquier momento es bueno para moverte, estirar o ejercitarte.
Cualquier movimiento es mejor que ningún movimiento.
No juegues al todo o nada.
Hay multitud de opciones.
Todos los límites y el "yo no puedo" están en tu mente.
Cualquier movimiento es mejor que ningún movimiento.
No juegues al todo o nada.
Hay multitud de opciones.
Todos los límites y el "yo no puedo" están en tu mente.
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Antes de seguir te dejo mi guía por si te interesa. Descripción en enlace 👇🏼
nogymnolimits.gumroad.com/l/ogvyq
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3. Ya que no te gusta el gimnasio, haz ejercicio al sol. Al aire libre.
Los beneficios para tu salud, serán incontables.
Sácales partido. Aprovéchalos.
Si te acostumbras a hacerlo, ¿quién sabe?
Puede que empieza incluso a gustarte.
Los beneficios para tu salud, serán incontables.
Sácales partido. Aprovéchalos.
Si te acostumbras a hacerlo, ¿quién sabe?
Puede que empieza incluso a gustarte.
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Si odias estar encerrado en un gimnasio o en una habitación...
Sal fuera. Hay muchos parques con elementos para poder ejercitarte.
Una simple barra y/o el suelo te sirven.
Querer es poder.
No hay excusas.
Sal fuera. Hay muchos parques con elementos para poder ejercitarte.
Una simple barra y/o el suelo te sirven.
Querer es poder.
No hay excusas.
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4. Camina siempre que puedas.
Camina, camina y camina.
Descalzo o con zapatos.
Los beneficios de caminar son tan grandes que ni te los imaginas.
Y harán más por tu mente... incluso que por tu cuerpo (que por supuesto también).
Camina, camina y camina.
Descalzo o con zapatos.
Los beneficios de caminar son tan grandes que ni te los imaginas.
Y harán más por tu mente... incluso que por tu cuerpo (que por supuesto también).
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Una buena forma de hacerlo, es practicar senderismo.
Exploración, aventura, tranquilidad...
Es una de las actividades más saludables que existen.
Y además la puedes hacer acompañado de familia o amigos.
Exploración, aventura, tranquilidad...
Es una de las actividades más saludables que existen.
Y además la puedes hacer acompañado de familia o amigos.
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5. Piérdete en la naturaleza.
Empápate de ella.
De sus sonidos, de su olor,...
Puede que sea porque ya estoy cerca del medio siglo... pero para mi hoy en día no existe mayor lujo.
Empápate de ella.
De sus sonidos, de su olor,...
Puede que sea porque ya estoy cerca del medio siglo... pero para mi hoy en día no existe mayor lujo.
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Y llega un momento que cuanto más pruebas esas sensaciones, más las quieres repetir.
En un mundo ultra conectado, ultra ruidoso y ultra acelerado... deberías valorarla como oro.
¡Porque es ORO!
En un mundo ultra conectado, ultra ruidoso y ultra acelerado... deberías valorarla como oro.
¡Porque es ORO!
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6. Usar el ejercicio para castigarte por lo que comiste es un error.
Porque esa es una excelente manera de arruinar tu relación con él.
Y es una de las principales razones de frustración y abandono.
En su lugar, úsalos para fortalecerte y mejorar tu SALUD, no para castigarte.
Porque esa es una excelente manera de arruinar tu relación con él.
Y es una de las principales razones de frustración y abandono.
En su lugar, úsalos para fortalecerte y mejorar tu SALUD, no para castigarte.
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7. Muévete por ti y por tu familia.
No es algo optativo.
Las consecuencias de no hacerlo lamentablemente se suelen pagar caras, tarde o temprano.
Sólo es cuestión de tiempo.
No es algo optativo.
Las consecuencias de no hacerlo lamentablemente se suelen pagar caras, tarde o temprano.
Sólo es cuestión de tiempo.
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8. Aprovecha cualquier situación.
Por ejemplo... al ir a hacer la compra.
Puedes cargar las bolsas hasta tu casa (si no vives excesivamente lejos).
O subir las escaleras en lugar de usar el ascensor.
Como dije antes échale imaginación.
Por ejemplo... al ir a hacer la compra.
Puedes cargar las bolsas hasta tu casa (si no vives excesivamente lejos).
O subir las escaleras en lugar de usar el ascensor.
Como dije antes échale imaginación.
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Puedes ir andando al trabajo.
O a recoger a tus hijos al colegio.
O caminar un poco después de las comidas, que te ayudará también a hacer mejores digestiones.
¡Todo suma!
O a recoger a tus hijos al colegio.
O caminar un poco después de las comidas, que te ayudará también a hacer mejores digestiones.
¡Todo suma!
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Está en tus manos el empezar a cambiar todos esos malos hábitos.
Que hacen que "juegues" tu vida en modo difícil.
Y que te privan de poder vivir una buena vida.
Tanto ahora, como en el futuro.
No lo dudes... ¡Y empieza!
Que hacen que "juegues" tu vida en modo difícil.
Y que te privan de poder vivir una buena vida.
Tanto ahora, como en el futuro.
No lo dudes... ¡Y empieza!
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Y hasta aquí el hilo de hoy.
Si te ha gustado, puedes seguirme🫂 para más contenido como este y también dar likes❤️ y RT🔄 al primer post.
Gracias!
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