| Edu Barrecheguren | (@EduBarreche)

ANATOMÍA aplicada al GYM. El cuádriceps:...

¿Estás estancado en el gym? Métodos de la vieja escuela para ponerte FUERTE con mayúsculas. ...

Si vas al gimnasio y: Levantas el peso en 1 segundo y lo bajas en 1 segundo (o menos). ⚠️Te estás dejando mucho progreso por el camino⚠️ Algunos incluso bajan el peso de forma controlada, pero muy pocos conocen esto:...

PRESS DE BANCA: lo que necesitas saber y un montón de variantes que seguramente no conozcas. -Hilo-...

Si vas al gimnasio seguramente tengas descompensaciones que desconoces y que te están limitando:...

Entrenamiento para principiantes que quieren perder grasa:...

El músculo NO crece mientras entrenas. ¿Cuándo crece entonces? Te lo cuento en 2 minutos 👇...

Todo lo que necesitas para hacer una BUENA SENTADILLA en 3 tuits: [Guarda este hilo para tenerlo como referencia más adelante] 1er Tuit: principales músculos involucrados 👇 ...

Poca gente entrena para la vida, y demasiados entrenan para una foto en Instagram. Este hilo es importante, sobre todo si eres policía, bombero o militar y vas al gimnasio......