| Edu Barrecheguren | (@EduBarreche)

Si vas al gimnasio y: Levantas el peso en 1 segundo y lo bajas en 1 segundo (o menos). ⚠️Te estás dejando mucho progreso por el camino⚠️ Algunos incluso bajan el peso de forma controlada, pero muy pocos conocen esto:...

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Tanto si quieres ganar FUERZA como si quieres ganar MASA MUSCULAR. Es importante que entiendas esto:...

Prueba esto si quieres GANAR MASA MUSCULAR. Pero de la útil, no solo para parecer un croissant. ¿Útil? Sí, que no solo "aparente", si no que además rinda....

RUTINA DE FUERZA Que uso en ejercicios principales en algunas fases de acumulación de un bloque de fuerza. 5 series de 5, 5, 5, 9, 9 reps....

Cómo dejar de perder el tiempo en el gimnasio y empezar a entrenar como es debido. -Hilo-...

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