| Edu Barrecheguren | (@EduBarreche)

En agosto empecé a escribir una serie de ensayos que seguramente convierta en un libro, os dejo aquí el que a priori será el primer capítulo, a ver qué os parece. Capítulo 1: El sistema no quiere que pienses. Para el sistema eres un número. Tus sueños, aspiraciones e inquietudes son irrelevantes. ...

Una de las técnicas más bestias para GANAR MÚSCULO… y también una de las peor usadas ❌ Hoy te voy a hablar de una técnica que lleva décadas funcionando para ponerse fuerte como un mulo. Vamos a ello en 7 tuits🧵 👇...

ANATOMÍA aplicada al GYM. El cuádriceps: ...

¿Por qué fallas siempre en el mismo punto en el press de banca? O en la sentadilla, el peso muerto o las dominadas.. Se llama punto de estancamiento, y entenderlo puede llevar tu rendimiento en el gimnasio al siguiente nivel. Abro hilo 🧵 ...

"Un hombre débil no es tan feliz como podría ser ese mismo hombre si fuera fuerte. Esta realidad es ofensiva para aquellas personas a las que les gustaría que lo intelectual o lo espiritual tuvieran precedencia, pero es esclarecedor ver lo que le ocurre a esta misma gente en cuanto empiezan a ganar...

Tanto si quieres ganar FUERZA como si quieres ganar MASA MUSCULAR. Es importante que entiendas esto: ...

ANATOMÍA aplicada al GYM. Hablemos de LA ESPALDA: ...

PRESS DE BANCA: lo que necesitas saber y un montón de variantes que seguramente no conozcas. -Hilo- ...

MASA MUSCULAR Y FUERZA: ▪️Escoge un ejercicio compuesto. ▪️Haz de 4 a 6 series de 3 a 6 reps. ▪️Escoge un ejercicio accesorio. ▪️Haz de 3 a 4 series de 6 a 8 reps. ▪️Escoge un ejercicio de aislamiento. ▪️Haz de 2 a 3 series de 8 a 12 reps....