| Edu Barrecheguren | (@EduBarreche)

¿No tienes tiempo para entrenar y quieres soluciones? Te voy a decir como hacer 500 dominadas y 500 flexiones a la semana entrenando sólo 2 horas en toda la semana y con entrenos de menos de media hora. - 5 entrenos de 24 minutos. - 20 series de 5 dominadas al inicio de cada minuto. Minutos 0:00 a...

Si no incluyes nunca las SUPERSERIES en tu entrenamiento.. ¡Te estás dejando GAINS por el camino! Te cuento 👇🏻...

Esto de la sobrecarga progresiva lo entiende todo el mundo, pero lo que voy a explicar en los dos siguientes reels es algo en lo que sorprendentemente fallan muchos. Mira los siguientes dos tuits de este hilo y dime qué opinas. ...

¿Quieres brazos más grandes? Prueba este método:...

Hablemos de tus dolores de espalda y cuello. --Hilo--...

MASA MUSCULAR Y FUERZA: ▪️Escoge un ejercicio compuesto. ▪️Haz de 4 a 6 series de 3 a 6 reps. ▪️Escoge un ejercicio accesorio. ▪️Haz de 3 a 4 series de 6 a 8 reps. ▪️Escoge un ejercicio de aislamiento. ▪️Haz de 2 a 3 series de 8 a 12 reps....

Cómo entrenar la parte baja de tu pierna (gemelo, soleo y tibial anterior) y por qué debes hacerlo 👀 –HILO–...

Borrador inicial del segundo capítulo: Capítulo 2. No llevas el timón del barco, te adhieres al programa. El mundo ha cambiado mucho en los últimos años. La realidad que hemos normalizado no tiene nada que ver con la de los años 90. 🗣️“Hombre, Sherlock, ni la de los 90 con la de los 60.” Bueno, ...

Mi rutina favorita para ganar MASA MUSCULAR:...