23 consejos para AYUDARTE a perder 14 KILOS ANTES DE NAVIDAD: 🧵
1. El 90% de tu alimentación DEBE CONSISen carne, pollo, pavo, ternera, verduras, frutas, gambas, huevos, yogur griego, arroz blanco y patatas enteras.
2. EVITA el alcohol. NUNCA conseguirás el cuerpo que deseas si consumes alcohol ...