🔴NE ZAMAN DİYET YAPSAM ; 🔸️ishal,karın ağrısı 🔸️Baş dönmesi...
Abdullah T.R@TraderAT12
23 views
Feb 11, 2025
~4 min read
Advertisement
1
🔴NE ZAMAN DİYET YAPSAM ;
🔸️ishal,karın ağrısı
🔸️Baş dönmesi
🔸️Halsizlik
🔸️Odaklanma sorunu
🔸️Berrak düşünememe
🔸️Cilt sorunları
🔸️Şişkinlik, Gaz
🔸️Ağız kokusu
OLUYOR..
NEDEN?
🔊Sebep ;
➖️ DİE-OFF SENDROMU➖️
🩸Şimdi bu Die-off sendromu nedir,nasıl önlenir bununla ilgili yazacam. Aslında önemli bir konudur fakat pek akla gelmez.
🔴MEKANİZMA...(sistem)
💧Bagirsaklarımızda trilyonlarca bakteri bulunur. Bunun çoğunluğu kalın bagirsaktadır.
💧Bu sebeple bağırsak miktobiyota/mikrobiyom testi gaita (dışkı) örneğinde yapılır
💧Kalın bagirsaktaki bu bakterileri aldığımız gıdalarla biz besleriz...Bu bakterilerin bazıları bizim için vitaminler, yağ asitleri vs üretir. Aramızda Kazan = Kazan ilişkisi var.
💧Tabi kötülerde var..Tıpkı dunya gibi bagirsaklarda da iyilerle kötülerin savaşı daimdir..
💧Hani dedik ya biz besleriz bunlari diye...Bunlar beslenirken, örneğin bir brokoliyi parçalayıp sindirirken belirli gazlarda çıkarır (Metan,hidrojen)...Bu gazı doğal yollarla atarız
💧Ya bu bakteriler kalın bagirsaktan ince bagirsağa geçerse?
O zaman mideden gelen brokoliyi daha kalına gecmeden ince bagirsakta sindiriverir...O zaman gazlar ince bagirsakta oluşur ve şişkinlik, gaz olur. Yemekten 45 dakika sonra davul gibi siseriz..Az,yesek bile.
💧İşte bu Kalından ince bagirsağa bu şekilde bakteri geçişine SİBO diyoruz.
🩸Ve yine Tıpkı dünya gibi, bakteriler içinde ölümlü dünya..
🔊Bir inek düşünün, her gün Arpa, mısır, buğday, soya,ayçiçek küspesi,bonkalit,melas veriyoruz.
🔊Bir anda ineğe Kuzu şiş, ciğer, kellepaça, balık, haşlanmış yumurta, portakal, yeşil çay vs...verdik.
🩸Sonuç: inek bir müddet sonra açlıktan ölür...Aha o inek bizim bağırsaktaki bakteri
🩸Inek ölürse mutlaka parçalanır ve toksinler,gaz meydana gelir,protein parçaları ortaya saçılır, ortam asidik hale gelir.
💧Bagirsakta bakteriler hızlıca ölünce ilk etapta gaz,şişkinlik ve ishal meydana gelir.
💧Bagirsak duvarları daha gecirgen hale gelir ve toksinler kana geçmeye başlar.
💧Bağışıklık hucrelerinden Ilk tepki bagirsak duvarinda gelir,orda bekçi gorevi yaoan Bağışıklık hucreleri toksinlere saldırır.
💧Bu bağırsak duvarında inflamasyon demektir...Sonra kana geçen toksinlerin peşine düşerler..
💧Damar duvarları (endotel ) hasar görür. Bunların bazıları kan beyin bariyerini geçer ve norolojik sorun Oluşur.
💧Karaciger...toksinler en çok buraya gelir, glutatyon bunları yok etmeye, baglayip safra ile atmaya çalışır...(glutatyon yetmez)
💧Tiroit bezleri ve Tiroit peroksidaz etkilenir, cilt bariyeri etkilenir, sinirler etkilenir,hasar alır.
👆İşte bunun adı DİE-OFF SENDROMU.
🩸Sonuç; Zayiflamak, ya da baska bir sebeple başladığımız diyeti 5. Gunde bu diyet beni çok kötü yaptı der bırakırız.
⭐️Ben diyet listesi yazdığımda asla sıfır karbonhidrat seklinde yazmam ve het zamanda sıfır karbonhidrat zarar verir derim. Başka nedenlerde var ama sebeplerden birisi bu.
💧Keskin ve ani diyetler zarar verir...Haa bazen şunu duyariz, 10 GÜN SABRET vucut/bagirsaklar alışacak..Evet doğru alışır zaten
💧Karbonhidrat sevenler ölür; Et balık yumurta sevenler kalır...Ama organ ve dokular 10 günde zarar görür...Kesinlikle keskin diyet YAPIL-MA-MA-LI..
🟢TOKSİNLER NASIL ENGELLENİR ?
🩸DİE-OFF ya da başka bir sebeple toksin geçişi olmussa ne yapacaz..?
🔸️Örneğin Antibiyotik ve antifungal ilaclarda bagirsakta bakteri ve mantarları öldürür. (HerxHimer sendromu)
🔸️Candida tedavisinde de DİE-OFF oluşur.
1️⃣SIVI BENTONİT KİL:
🔸️Bagirsak ortataminda oluşan Toksinleri ve bazı Ağır metalleri kana geçmeden bağlayıp atar
🔸️Günlük 2 yemek kaşığı kullanmak yeterli
2️⃣Kana geçen toksinlerin endotel hucrelere, sinirlere ve nöronlara zarar vermemesi için Hesperidin (1000 mg /gün) ve Benfotiamin (300 mg /gün)
3️⃣ Karaciger ,böbrek, mitokondri oksidaayonunu ve cilt hasarıni önlemek icin Glutatyon (1000 mg / gün) , Resveratrol (600-700 mg / gün)
4️⃣ Eritrosit dahil hücre zarlarının oksidaayonunu önlemek için Omega-3 ( 2000 mg /gün)
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇
🔸️ishal,karın ağrısı
🔸️Baş dönmesi
🔸️Halsizlik
🔸️Odaklanma sorunu
🔸️Berrak düşünememe
🔸️Cilt sorunları
🔸️Şişkinlik, Gaz
🔸️Ağız kokusu
OLUYOR..
NEDEN?
🔊Sebep ;
➖️ DİE-OFF SENDROMU➖️
🩸Şimdi bu Die-off sendromu nedir,nasıl önlenir bununla ilgili yazacam. Aslında önemli bir konudur fakat pek akla gelmez.
🔴MEKANİZMA...(sistem)
💧Bagirsaklarımızda trilyonlarca bakteri bulunur. Bunun çoğunluğu kalın bagirsaktadır.
💧Bu sebeple bağırsak miktobiyota/mikrobiyom testi gaita (dışkı) örneğinde yapılır
💧Kalın bagirsaktaki bu bakterileri aldığımız gıdalarla biz besleriz...Bu bakterilerin bazıları bizim için vitaminler, yağ asitleri vs üretir. Aramızda Kazan = Kazan ilişkisi var.
💧Tabi kötülerde var..Tıpkı dunya gibi bagirsaklarda da iyilerle kötülerin savaşı daimdir..
💧Hani dedik ya biz besleriz bunlari diye...Bunlar beslenirken, örneğin bir brokoliyi parçalayıp sindirirken belirli gazlarda çıkarır (Metan,hidrojen)...Bu gazı doğal yollarla atarız
💧Ya bu bakteriler kalın bagirsaktan ince bagirsağa geçerse?
O zaman mideden gelen brokoliyi daha kalına gecmeden ince bagirsakta sindiriverir...O zaman gazlar ince bagirsakta oluşur ve şişkinlik, gaz olur. Yemekten 45 dakika sonra davul gibi siseriz..Az,yesek bile.
💧İşte bu Kalından ince bagirsağa bu şekilde bakteri geçişine SİBO diyoruz.
🩸Ve yine Tıpkı dünya gibi, bakteriler içinde ölümlü dünya..
🔊Bir inek düşünün, her gün Arpa, mısır, buğday, soya,ayçiçek küspesi,bonkalit,melas veriyoruz.
🔊Bir anda ineğe Kuzu şiş, ciğer, kellepaça, balık, haşlanmış yumurta, portakal, yeşil çay vs...verdik.
🩸Sonuç: inek bir müddet sonra açlıktan ölür...Aha o inek bizim bağırsaktaki bakteri
🩸Inek ölürse mutlaka parçalanır ve toksinler,gaz meydana gelir,protein parçaları ortaya saçılır, ortam asidik hale gelir.
💧Bagirsakta bakteriler hızlıca ölünce ilk etapta gaz,şişkinlik ve ishal meydana gelir.
💧Bagirsak duvarları daha gecirgen hale gelir ve toksinler kana geçmeye başlar.
💧Bağışıklık hucrelerinden Ilk tepki bagirsak duvarinda gelir,orda bekçi gorevi yaoan Bağışıklık hucreleri toksinlere saldırır.
💧Bu bağırsak duvarında inflamasyon demektir...Sonra kana geçen toksinlerin peşine düşerler..
💧Damar duvarları (endotel ) hasar görür. Bunların bazıları kan beyin bariyerini geçer ve norolojik sorun Oluşur.
💧Karaciger...toksinler en çok buraya gelir, glutatyon bunları yok etmeye, baglayip safra ile atmaya çalışır...(glutatyon yetmez)
💧Tiroit bezleri ve Tiroit peroksidaz etkilenir, cilt bariyeri etkilenir, sinirler etkilenir,hasar alır.
👆İşte bunun adı DİE-OFF SENDROMU.
🩸Sonuç; Zayiflamak, ya da baska bir sebeple başladığımız diyeti 5. Gunde bu diyet beni çok kötü yaptı der bırakırız.
⭐️Ben diyet listesi yazdığımda asla sıfır karbonhidrat seklinde yazmam ve het zamanda sıfır karbonhidrat zarar verir derim. Başka nedenlerde var ama sebeplerden birisi bu.
💧Keskin ve ani diyetler zarar verir...Haa bazen şunu duyariz, 10 GÜN SABRET vucut/bagirsaklar alışacak..Evet doğru alışır zaten
💧Karbonhidrat sevenler ölür; Et balık yumurta sevenler kalır...Ama organ ve dokular 10 günde zarar görür...Kesinlikle keskin diyet YAPIL-MA-MA-LI..
🟢TOKSİNLER NASIL ENGELLENİR ?
🩸DİE-OFF ya da başka bir sebeple toksin geçişi olmussa ne yapacaz..?
🔸️Örneğin Antibiyotik ve antifungal ilaclarda bagirsakta bakteri ve mantarları öldürür. (HerxHimer sendromu)
🔸️Candida tedavisinde de DİE-OFF oluşur.
1️⃣SIVI BENTONİT KİL:
🔸️Bagirsak ortataminda oluşan Toksinleri ve bazı Ağır metalleri kana geçmeden bağlayıp atar
🔸️Günlük 2 yemek kaşığı kullanmak yeterli
2️⃣Kana geçen toksinlerin endotel hucrelere, sinirlere ve nöronlara zarar vermemesi için Hesperidin (1000 mg /gün) ve Benfotiamin (300 mg /gün)
3️⃣ Karaciger ,böbrek, mitokondri oksidaayonunu ve cilt hasarıni önlemek icin Glutatyon (1000 mg / gün) , Resveratrol (600-700 mg / gün)
4️⃣ Eritrosit dahil hücre zarlarının oksidaayonunu önlemek için Omega-3 ( 2000 mg /gün)
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇
2
🔸️🔸️ Omega-3 DHA ve EPA formunda olmali
5️⃣ B12 VİTAMİNİ ; Bagirsaklarda situn olduğu zaman ilk emilim sorunu B12 de sonra demir, çinko,magnezyum ve B9 da olur. Diğerleri bir nebze daha emilir fakat B12'nin negatif iyon yükü sebebi ile emilimi direkt kesilir, bunu almak gerek..
6️⃣ SU İÇMEK;
Kilo ÷ 30 = su/L ( 17 yaş uzeri için)
Örneğin 75 kg birey için 75 ÷30 = 2.5 Litre su tuketimi şart. Toksinlerin hızlı atılımı için su önemli. Fakat suyu 4-5 litre günlük tuketim seklinde abartmamak gerekir, sodyumu düşürür, elektolit eksikligi olusur ve zarar verir.
7️⃣ : DÜŞÜK EFOR : 6-7 gün kadar yüksek efor sarfetmemek, mümkün oldukça dinlenmek önemli..
8️⃣ Yüksek lifli besinler, yüksek sekerli besinler, baharatli gidalar ve süt ürünlerini bir süre tuketmemek gerekli...
🔴 SONUÇ:
🔸️ 30 yaşında birinin 30 yıllık bagirsak duzenini 10 günde degistirmeye kalkarsak tepki gelir.
🔸️Gluteni kesmek ayrı, karbonhidrati sıfırlamak ayrı bir konu. Ekmek yemeyi bugunden itibaren kes demek yerine günlük 3 dilim KARABUĞDAY UNUNDAN yapılmış, bulamazsaniz mısır ekmegi yiyebilirsiniz demek hastanin diyete kontrollü geçişi için önemli
🔸️Olası Die-off ya da HerxHimer sendromu. Candida, ülseratif kolit ve pan kolit, crohn, SİBO, hasimato, diyabet, aşırı stresli bir yapı, gastrit gibi hastaliklarda AŞIRI GECİRGEN BAĞIRSAK oluşur
🔸️Bu tip hastaliklarda yukarda yazdığım takviyeler ve kısmi diyet mitlaka kullanılmali /uygulanmalı..
🔶️Karanfil yağı ya da tozu, hindistan cevizi yağı, Tarçın yağı, Ardıç katranı gibi bazı kullsnilacak bitkisel preparatlarda var fakat her hastalikta farklı kullanım olduğu için bunları genel kullanıma yazmadim..(bunlar hastalık, hasta ve kullandığı ilaçlara gore değişir. Çünkü bazı ilaçları bloke edenler var)
5️⃣ B12 VİTAMİNİ ; Bagirsaklarda situn olduğu zaman ilk emilim sorunu B12 de sonra demir, çinko,magnezyum ve B9 da olur. Diğerleri bir nebze daha emilir fakat B12'nin negatif iyon yükü sebebi ile emilimi direkt kesilir, bunu almak gerek..
6️⃣ SU İÇMEK;
Kilo ÷ 30 = su/L ( 17 yaş uzeri için)
Örneğin 75 kg birey için 75 ÷30 = 2.5 Litre su tuketimi şart. Toksinlerin hızlı atılımı için su önemli. Fakat suyu 4-5 litre günlük tuketim seklinde abartmamak gerekir, sodyumu düşürür, elektolit eksikligi olusur ve zarar verir.
7️⃣ : DÜŞÜK EFOR : 6-7 gün kadar yüksek efor sarfetmemek, mümkün oldukça dinlenmek önemli..
8️⃣ Yüksek lifli besinler, yüksek sekerli besinler, baharatli gidalar ve süt ürünlerini bir süre tuketmemek gerekli...
🔴 SONUÇ:
🔸️ 30 yaşında birinin 30 yıllık bagirsak duzenini 10 günde degistirmeye kalkarsak tepki gelir.
🔸️Gluteni kesmek ayrı, karbonhidrati sıfırlamak ayrı bir konu. Ekmek yemeyi bugunden itibaren kes demek yerine günlük 3 dilim KARABUĞDAY UNUNDAN yapılmış, bulamazsaniz mısır ekmegi yiyebilirsiniz demek hastanin diyete kontrollü geçişi için önemli
🔸️Olası Die-off ya da HerxHimer sendromu. Candida, ülseratif kolit ve pan kolit, crohn, SİBO, hasimato, diyabet, aşırı stresli bir yapı, gastrit gibi hastaliklarda AŞIRI GECİRGEN BAĞIRSAK oluşur
🔸️Bu tip hastaliklarda yukarda yazdığım takviyeler ve kısmi diyet mitlaka kullanılmali /uygulanmalı..
🔶️Karanfil yağı ya da tozu, hindistan cevizi yağı, Tarçın yağı, Ardıç katranı gibi bazı kullsnilacak bitkisel preparatlarda var fakat her hastalikta farklı kullanım olduğu için bunları genel kullanıma yazmadim..(bunlar hastalık, hasta ve kullandığı ilaçlara gore değişir. Çünkü bazı ilaçları bloke edenler var)