🔴KOLAJEN... #kolajen (tutkal) 💧Kolajen ağızdan alınınca emilmez mi...

🔴KOLAJEN... #kolajen (tutkal)

💧Kolajen ağızdan alınınca emilmez mi ?
💧Hangi tip ne işe yarar,dozları ne olmalı?
💧Kemik suyu içsek kolajen alır mıyız?
💧Bitkisel kolajen olur mu?
💧Kolajen -Vitamin C ilişkisi

🩸Twitte,kolajenin mekanizması dahil akla gelen tüm sorular cevap bulacak

🔴MEKANİZMA...(sistem)
💧Vücudumuzda en çok bulunan protein bu..
🔸️Deri, kemik, tendon, damarlar,göz, diş, Saç, tırnak gibi bir çok doku ve organda bulunur
💧Yunanca "kolla" kelimesinden adını alır.. Yapıştırıcı anlamına gelir.

🩸glisin, prolin ve hidroksiprolin aminoasitleri...ana malzeme bunlar..
🩸Bunları uzun üç tane ip olarak düşünün ve üçünü birlestirip SOLA doğru bükün..
🩸Bu yaptığımız PROKOLAJEN...kolajenin ön maddesi henuz kolajen yok...daha icerde yapacaz.
🔶️Prokolajen yapılırken VİTAMİN C kullanılır..kofaktor..C eksikse kolajen sentezi düşer..

⭐️Biz kolajen takviyesi alırken bu üç maddeyi alırız...direkt kolajeni almayız..Çünkü; kolajeni parçalamak, sindirmek zordur...
⭐️Bu üç amino asit kapsül ya da tablette bulunur ve bunu bagirsaklardan emeriz..
⭐️Kemik suyu ise direkt kolajen içerir. Nu sebeple kemik suyundan kolajen almak zordur...(kemik suyu çok faydalı ama kolajen konusunda değil)

🩸Yukarda 3 ipi bükmüştük, bundam 15 tane üçlüyu alıp SAĞA dogru bukelim...
💧İşte kolajeni elde ettik..

🔶️15 tane üçlü gurubu sağa bukerkrn ÇİNKO ve MAGNEZYUM kullanılır..(kofaktor) bunlar eksikse yine sentez düşer..

🩸Takviye ile aldığımız aminoasitler emildikten sonra icerde bu islemleri görür..

🩸Birlestirdigimiz bu yapı çözülür..Bu sebeple sistem üzerine reçine gibi "şeker" kullanıyor..yapış yapış, ipler çözülemiyor

🩸Ama bunun gerdirilmesi lazım, elastikiyet lazim..Bunun için bir kanca,kilit oluşturmuş sistem

🔶️Bu kanca kilit SELENYUM, VİTAMİN A-E ile çalışan enzimle oluşur (kofaktor)

⭐️Buraya kadar yazdıklarımdan , neden yüz kremlerinde ya da serumlarinda E,C,A vitamini olduğu anlaşılmıştır..Ha o kremler işe yarar mı? Çok az...çünkü %2.5'tan fazla emilemez

🔸️🔸️Birde bakır var colajen sentezinde kullanilan ama bunu çok gerekmedikçe onermiyorum..Bakır diger elementlerime pek benzenez, fazlası sıkıntı çıkarır

💧İnsanoglu 18-20 yaş sonrasi her yıl %2 civarında kolajen kaybeder. Kadınlarda menopoz sonrasi kayıp %17 civarına çıkar ve cilt sarkmaya başlar
💧Kemik erimesi, eklem hasarları ,damar hasarları için kullanılsa da günümüzde en çok cilt sarkması, yaşlanmayi geciktirme amaçlı kullanılır
💧Faydası olur mu? Oldukça yuksek oranda faydasi var. Benim de kullandığım preparatlardan biri kolajen (tip-1,2,3,5,10)

🟣TİPLERİ..
🩸Ülkemizde ve Avrupada genelde
🔸️Tip-1
🔸️tip-2
🔸️tip-3 formları bulunur

🩸Amerika,guney kore, Japonyada ise bu üç tip yaninda
🔸️Tip-5 ve 🔸️Tip-10 bulunur...
Yani 5 tip bir rada kullanilir. Dogru olanda budur

🩸Tip-1, Tip-3, Tip-10
Cilt için bu üçünün bir arada bulunması daha etkili

🩸Tip-1, Tip-2 ve Tip-5 ise eklem,tendon,kemik,kıkırdak yapı saç folikulleri,göz hastalıkları için daha etkili

🟠EMİLİM..
🩸Şunu yazayım "kolajen kremleri" çok islevsel degildir,kolajen derin bir yapıdır krem çok çok az emilir

🩸Kapsül olarak almak en avantajlı olanıdır...Tablet formunda bir miktar kayıp olur

🩸Enjeksiyon olarak denendi, çok fazla alerjiye sebep oldugu için yapılmıyor

🟢BİTKİSEL KOLAJEN..

💧Böyle bir kolajen yok..Bitkide kolajen olmaz
➖️Sadece icerisindeki yapilar, kolajen sentezini destekleyebilir.

💧💧En iyi kolajen sırası ile;
🔸️Balık
🔸️Tavşan
🔸️tavuk
🔸️Sığır
hayvanlarindan elde edilir
(aminoasitleri)

🔴DOZLAR
💧Saydığım 5 tipide kullanmak üzere çalışılmış dozlar bunlar

⭐️CİLT İÇİN
🔸️Günde 1000-2000 mg sabah aksam
🔸️Ilk tepki 6 ila 10. Haftada ciltte görülüyor

⭐️EKLEM AĞRISI, KEMİK ERİMESİ
🔸️sabah aksam günlük toplam 4000 mg
🔸️Ilk etki 4. Hafta
Görülüyor

⭐️KAS GELİŞİMİ
🔸️10 bin mg (ikiye bolerek sabah akşam)
🔸️ilk etki 10. Haftadan sonra Görülüyor

⭐️YARA İYİLESMESİ
🔸️2-4 bin mg arasi
🔸️ilk etki 8. Haftada Görülüyor..

👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

🔵 YAPILAN CALISMALARDA
🔶️12 haftalık kullanim sonrası;

🔸️Elastisite artmış.(%17)
🔸️Kırışıklık azalmış (%19)
🔸️nem oranı artmış
🔸️kemik erimesi azalmış
🔸️Kıkırdak yapı, bağ doku hasarı azalmış
🔸️Bagirsak astarı hasarlari oranı düşmüş
⛔️HYALURONİK ASİT:

🩸Kolajen takviyelere genelde eklenir...Kendi ağırlığının kat kat fazlası SU TUTAR...

🩸Amaç cildi nemli tutmak..AMA; Ayni etkili akcigerde,kalpte,dokularda da oluyor..

🩸Hele ki ödem varsa ödemi artiran bir molekül...

🩸Cilde enjeksiyon harici kolajen kapsülü, tableti,ya da sıvı alinan kolajenlerde hyaluronik asiti tavsiye etmiyorum..(Yuz için cilde enjeksiyon hariç)

🩸Iceriginde HYALURONİK ASİT olan colajen takviyeleri
🔸️ solunum yolu enfeksiyonu çok olan donemler kullanmayin
🔸️Kalp hastasi iseniz kullanmayin
🔸️Vucudunuzda odem varsa HYALURONİK ASİT olan her hangi bir takviyeyi kullanmayin...

🔴SONUÇ:
💧Vucutta en çok bulamin proteindir. Ornegin kemikler için çok onemli. Kemik erimesi tedavisi sadece kaksiyum,D3 ile olmaz. Kolajen şart

💧Alinan kolajen takviyelerde "kolajene ait aminoasitler" bulunur ve bagirsaktan emilir. Mide asiti zarar vermez.

💧et yiyip protenini direkt kana alamadığımız aminoasitlere parcaladigimiz gibi, Colajenide direkt almayız.

💧Vitamin C,A,E ve çinko, magnezyum, selenyum...colajen sentezinde onemlidir...(bakırı eksiklik olmadığı surece kesinlikle onermem)

💧Kullanirken tip-1,2,3,5,10 şeklinde beş tipi aynı anda kullanmak daha etkilidir..