股関節と胸郭の動きを同時に引き出すエクササイズ。 投球動作や打球動作など、球技ではこの二つが同時に求められる場面が多いですが、意外と両立できてない選手も少なくないです💡 これは比較的負荷も少ないので、トレーニング導入やアップなどで使いやすいですよ🔥 ...
