Jota (@jota_snchez)

Una profesora de Stanford lleva 20 años estudiando por qué unos tienen suerte y la mayoría no. Su conclusión: la suerte es como el viento pero nadie sabe ponerle vela. Si quisiera más suerte, haría estas 7 cosas: 1/ Micro-riesgos fuera de mi zona de confort. ...

David Sinclair es el biólogo de Harvard que demostró que el envejecimiento no es inevitable y que es una enfermedad que puede ralentizarse. Reveló 6 hábitos que haces a diario y que están acelerando tu envejecimiento sin que lo sepas. 1) Comer 3 veces al día ...

Un profesor recopiló 50 años de estudios sobre quién triunfa en la vida. Su conclusión incomoda: casi todo lo que crees sobre el éxito es consecuencia, no causa. 8 verdades incómodas sobre quién triunfa y por qué: 1. Te vendieron 3 recetas del éxito y las 3 tienen trampa ...

Robert Sapolsky es un neurocientífico de Stanford que demostró que el estrés es el asesino silencioso que los médicos ignoran. Reveló 10 hábitos que haces todos los días y que te quitan años de vida. 1) Repasar conversaciones en tu cabeza ...

Una psiquiatra de Stanford avisa: la gente está más deprimida y ansiosa que hace 30 años porque vivimos enganchados al placer fácil. 8 consejos para resetear tu dopamina de forma natural: 1/ No tocar el móvil la primera hora del día. ...

A Krishnamurti quisieron convertirlo en el líder espiritual del mundo. Pero prefirió pasar 60 años dando charlas por todo el mundo. En ellas explicaba por qué la gente nunca cambia de verdad. 6 razones por las que sigues estancado: 1. Creer que puedes cambiar poco a poco ...

Esta clase de Stanford de Robert Sapolsky cambió mi forma de pensar. 1 hora sobre el mayor error mental que cometes cada día sin darte cuenta. Te lo explico con 5 ideas, pero merece la pena verla entera 🧵: ...

Anna Lembke es la psiquiatra de Stanford que demostró que vivir sin dolor ni aburrimiento es la causa real depresión y ansiedad Reveló 6 hábitos que haces todos los días y que están destruyendo tu cerebro: ↓↓ 1. Coger el móvil cada vez que sientes la más mínima incomodidad ...

Robert Greene ha vendido +20M de libros estudiando una sola cosa: por qué unas pocas personas encuentran su propósito y la mayoría muere sin descubrirlo. Tuvo una charla de 3 horas con Huberman sobre propósito. Te lo resumo en 7 pasos: 1. Vuelve a tu infancia ...