ENFAF (@enfaf_official)

¿Qué opinas de la gente que critica las repeticiones parciales… pero no tiene ni idea de cómo funcionan? Porque hay 3 movimientos donde LAS PARCIALES FUNCIONAN MEJOR QUE EL ROM completo (y la ciencia lo respalda)👇...

El SECRETO que usan los velocistas olímpicos para ser explosivos…y que el 99% de la gente NO entrena. 🧵👇 Te hace más rápido por: 🔥 Menor tiempo de contacto con el suelo 🔥 Tendones más reactivos y eficientes 🔥 Mayor rigidez elástica 🔥 Más potencia sin gastar más energía...

Si estás flojo es tu culpa. Solo necesitas una serie por ejercicio para progresar. 💪 Esto es lo que dice la ciencia 🧵👇 ...

ESTE GESTO TE ENVEJECE Y TE FRENA ENTRENANDO Y sí, tiene que ver con algo que NO bebes. Un nuevo estudio de la Seoul National University lo acaba de demostrar 🧵👇 ...