| Edu Barrecheguren | (@EduBarreche)

¿Reps altas o bajas para hipertrofia?💪🏻 El eterno debate en el gimnasio. Spoiler: ambas funcionan, pero hay un rango ganador. Te cuento👇🏻...

Entrenamiento para principiantes que quieren perder grasa:...

Verdades poco populares que debes escuchar si te quieres poner en forma:...

Si vas al gym, te interesa aprender un poco sobre periodización de entrenamiento. En este hilo te introduzco algunos conceptos:...

RUTINA QUE VALE PARA FUERZA Y PARA HIPERTROFIA Esta rutina la uso a veces en fases de acumulación de un bloque de fuerza. Otras veces en fases de intensificación de un bloque de hipertrofia. Además va muy bien si buscas HIPERTROFIA FUNCIONAL:...

Uno de los mejores métodos para GANAR FUERZA y MASA MUSCULAR que seguramente no conozcas. EL Método de 5 a 8 de Charles Poliquin. ...

Mucha gente se quiere poner fuerte, pero la mayoría no tienen ni idea de cómo planificar bien un entrenamiento de fuerza. --HILO--...

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Si vas al gimnasio y: Levantas el peso en 1 segundo y lo bajas en 1 segundo (o menos). ⚠️Te estás dejando mucho progreso por el camino⚠️ Algunos incluso bajan el peso de forma controlada, pero muy pocos conocen esto:...