¿Mediana edad, fuera de forma y quieres ponerle remedio? Mi especialidad. Te cuento lo que deberías hacer las siguientes 12 semanas 👇🏻...
COMO ENTRENAR PARA GANAR FUERZA:...
Tal vez estés estancado en el gym por esto:...
Aquí tienes un consejo simple que: - Te ahorrará horas de entrenamiento innecesario. - Te ayudará a desarrollar más fuerza, músculo y potencia de lo que jamás hayas imaginado....
Si no incluyes nunca las SUPERSERIES en tu entrenamiento.. ¡Te estás dejando GAINS en la mesa! Hablemos de superseries y de como usarlas para ganar masa muscular:...
Si vas al gimnasio y: Levantas el peso en 1 segundo y lo bajas en 1 segundo (o menos). ⚠️Te estás dejando mucho progreso por el camino⚠️ Algunos incluso bajan el peso de forma controlada, pero muy pocos conocen esto:...
Entrenar y conseguir tus metas te puede cambiar como persona. Ayudarte a superar miedos y complejos y enseñarte a tener éxito en otras áreas de tu vida. ¿Exagero? Hoy te voy a hablar de 4 cosas que mucha gente no asocia a entrenar y que te pueden cambiar la vida:...
¿Quieres perder peso/grasa y crees que el cardio es la solución? ❌ Error. Sigue leyendo 👇🏻...
Entrenar cada grupo muscular una vez a la semana está limitando tu progreso. Te explico y te doy alternativas mejores👇🏻...