Te han mentido sobre la hidratación. Beber un galón de agua al día:...
Alex Pérez@honordetigre
43 views
Nov 17, 2024
~3 min read
Advertisement
1
Te han mentido sobre la hidratación.
Beber un galón de agua al día:
• Te roba energía
• Agota tus minerales
• Te deja deshidratado
Esto es lo que nadie te dice — y 7 consejos estúpidamente simples para hidratarte de la manera correcta: 🧵
Beber un galón de agua al día:
• Te roba energía
• Agota tus minerales
• Te deja deshidratado
Esto es lo que nadie te dice — y 7 consejos estúpidamente simples para hidratarte de la manera correcta: 🧵
2
Deja de beber agua durante todo el día.
Bebe sólo cuando tengas verdadera sed.
Beber constantemente priva a tu cuerpo de minerales esenciales y deja a tus células hambrientas de hidratación.
Bebe sólo cuando tengas verdadera sed.
Beber constantemente priva a tu cuerpo de minerales esenciales y deja a tus células hambrientas de hidratación.
3
Deshazte del agua del grifo.
En lugar de eso, aquí hay 7 pequeños ajustes de hidratación que transformarán tu salud:
En lugar de eso, aquí hay 7 pequeños ajustes de hidratación que transformarán tu salud:
0:29
4
1. Agua de manantial.
Contiene los minerales, las vitaminas y los electrolitos que el cuerpo necesita.
¿Agua del grifo, filtrada o purificada?
Despojado de todas las cosas buenas.
Al igual que con tu comida, elige siempre fuentes naturales y no procesadas.
Contiene los minerales, las vitaminas y los electrolitos que el cuerpo necesita.
¿Agua del grifo, filtrada o purificada?
Despojado de todas las cosas buenas.
Al igual que con tu comida, elige siempre fuentes naturales y no procesadas.
0:56
5
2. Caldo de huesos.
El caldo de huesos no sólo está de moda: es muy potente.
Repleto de colágeno y aminoácidos, nutre tus células y promueve la hidratación desde adentro.
Lo mejor es lo fresco, pero lo comprado en la tienda también funciona.
El caldo de huesos no sólo está de moda: es muy potente.
Repleto de colágeno y aminoácidos, nutre tus células y promueve la hidratación desde adentro.
Lo mejor es lo fresco, pero lo comprado en la tienda también funciona.
0:45
6
3. Agua de coco.
El agua de coco está repleta de potasio, un elemento clave en la absorción de nutrientes, la recuperación muscular y la salud del corazón.
Hidrata 10 veces mejor que el agua y alimenta tu cuerpo al mismo tiempo.
El agua de coco está repleta de potasio, un elemento clave en la absorción de nutrientes, la recuperación muscular y la salud del corazón.
Hidrata 10 veces mejor que el agua y alimenta tu cuerpo al mismo tiempo.
0:13
7
4) Sal + Agua.
No temas a la sal.
La sal de alta calidad (no la sal de mesa) está llena de sodio, potasio, magnesio y cloruro: cuatro electrolitos clave que el cuerpo necesita.
Añádelo a tu agua para aumentar la hidratación.
Tip: La sal de vera o de lima son las mejores.
No temas a la sal.
La sal de alta calidad (no la sal de mesa) está llena de sodio, potasio, magnesio y cloruro: cuatro electrolitos clave que el cuerpo necesita.
Añádelo a tu agua para aumentar la hidratación.
Tip: La sal de vera o de lima son las mejores.
0:33
8
5) Jugo de fruta.
Siendo fresco y orgánico es una de las mejores fuentes de hidratación del planeta.
Repleto de azúcares naturales, alimenta tus células e hidrata profundamente.
Sólo asegúrese de que no esté pasteurizado y sea orgánico para obtener los máximos beneficios.
Siendo fresco y orgánico es una de las mejores fuentes de hidratación del planeta.
Repleto de azúcares naturales, alimenta tus células e hidrata profundamente.
Sólo asegúrese de que no esté pasteurizado y sea orgánico para obtener los máximos beneficios.
0:39
9
6) Leche cruda.
Contiene lactasa, una enzima que descompone la lactosa.
Esto permite que tu cuerpo use adecuadamente los azúcares para la hidratación.
Y a diferencia del agua del grifo, contiene calcio y potasio que aportan estructura.
Más estructura = Mejor hidratación.
Contiene lactasa, una enzima que descompone la lactosa.
Esto permite que tu cuerpo use adecuadamente los azúcares para la hidratación.
Y a diferencia del agua del grifo, contiene calcio y potasio que aportan estructura.
Más estructura = Mejor hidratación.
0:26
10
7) Agua con gas.
Ahora, aquí hay una bola curva para ti.
El CO2 del agua con gas ayuda a transportar oxígeno a las células, mejorando la hidratación y los niveles de energía.
Quédate con los que no tienen azúcares añadidos.
Ahora, aquí hay una bola curva para ti.
El CO2 del agua con gas ayuda a transportar oxígeno a las células, mejorando la hidratación y los niveles de energía.
Quédate con los que no tienen azúcares añadidos.
0:49
11
Así es como se domina verdaderamente la hidratación.
Se acabó ahogarse en interminables litros de agua. Se acabaron las carreras constantes al baño.
Hidrátate de forma inteligente. Hidrátate de forma eficaz.
Sé inteligente y actúa como el 1% hace.
Se acabó ahogarse en interminables litros de agua. Se acabaron las carreras constantes al baño.
Hidrátate de forma inteligente. Hidrátate de forma eficaz.
Sé inteligente y actúa como el 1% hace.
12
En redes sociales hay 2 tipos de personas:
1. Creadores
2. Consumidores (99%)
Los primeros ganan dinero, mientras que los segundos pierden su tiempo.
Mejor ser creador. Y de los que tienen resultados reales.
1. Creadores
2. Consumidores (99%)
Los primeros ganan dinero, mientras que los segundos pierden su tiempo.
Mejor ser creador. Y de los que tienen resultados reales.
13
Honestamente, mi Propósito con esta guía es Ayudar al máximo posible de personas a que viralicen y moneticen X tal y como yo mismo he hecho.
Antes era un consumidor más. Perdía mi tiempo.
No me ayudaba a mí mismo ni ayudaba a nadie.
Ahora soy creador. Me ayudo y ayudo a otros.
Antes era un consumidor más. Perdía mi tiempo.
No me ayudaba a mí mismo ni ayudaba a nadie.
Ahora soy creador. Me ayudo y ayudo a otros.
14
Porque aquí en 𝕏, el 99% se dedica a consumir y comentar estupideces.
Cuando realmente lo más divertido es crear contenido y generar ingresos con ello💸
Con esta guía te enseño a ser del TOP 1% y replicar mis mismos resultados: tigermindset.gumroad.com/l/tuplanmaestr…
Cuando realmente lo más divertido es crear contenido y generar ingresos con ello💸
Con esta guía te enseño a ser del TOP 1% y replicar mis mismos resultados: tigermindset.gumroad.com/l/tuplanmaestr…
15
Sígueme→@honordetigre para más sabiduría a diario
🔸RT+🧡 y ayuda a más personas hoy:
🔸RT+🧡 y ayuda a más personas hoy:
Alex Pérez@honordetigre
Te han mentido sobre la hidratación.
Beber un galón de agua al día:
• Te roba energía
• Agota tus minerales
• Te deja deshidratado
Esto es lo que nadie te dice — y 7 consejos estúpidamente simples para hidratarte de la manera correcta: 🧵
Beber un galón de agua al día:
• Te roba energía
• Agota tus minerales
• Te deja deshidratado
Esto es lo que nadie te dice — y 7 consejos estúpidamente simples para hidratarte de la manera correcta: 🧵
16
Este es Rubén Atienza.
Ha ido de arreglar bicicletas en el Decathlon a generar +100.000€ al mes netos con este modelo de negocio.
¿Lo mejor? Te enseña GRATIS: linktw.in/gxqmPC
Ha ido de arreglar bicicletas en el Decathlon a generar +100.000€ al mes netos con este modelo de negocio.
¿Lo mejor? Te enseña GRATIS: linktw.in/gxqmPC