Lore Cárdenas. (@LoreCardenasX)

Robert Sapolsky es un neurocientífico de Stanford que demostró que el estrés crónico es el asesino silencioso que los médicos ignoran. Reveló 10 hábitos que haces todos los días y que te quitan años de vida. 1) Repasar conversaciones en tu cabeza ...

¿Qué ocurre si solo comes sardinas durante 5 días? Día 1: Tu cuerpo pasa de quemar azúcar a quemar grasa…🧵 ...

10 señales de que tu cuerpo necesita urgentemente recuperarse del estrés crónico (y no te das cuenta): 1/ Despertarse entre las 2 y las 4 de la madrugada. ...

Una dieta mala es la razón #1 por la que la gente no pierde grasa. Después de leer a 500+ personas, los que más resultados tienen hacen lo mismo, repiten 3-4 comidas simples todos los días. Aquí tienes la lista: 1. Pollo con arroz básico ...

10 minutos al día. Eso es todo lo que necesitas. Ni horas en el gimnasio. Ni aparatos sofisticados. Solo tu cuerpo, tu respiración y constancia. Estos 7 ejercicios pueden transformar tu cuerpo y revitalizar tu mente en tan solo 4 semanas.🧵 ...

Es el rey indiscutible de la salud intestinal. Y una espina clavada en el costado de la industria farmacéutica. Les presentamos al famoso doctor Steven Gundry. Ha ayudado a millones de personas a dejar de tomar pastillas y empezar a vivir de verdad. Estas son sus 6 estrategias principales para me...

7 pruebas de aptitud física que todo hombre mayor de 40 años debería poder superar. La mayoría no puede hacer más de 3. Ponte a prueba. Sé honesto. = Hilo = 1. Prueba de flexiones: ...

Científicos de Harvard acaban de descifrar la ciencia para que vuelva a crecer el cabello. A los 35 años, 2 de cada 3 hombres experimentan pérdida de cabello (independientemente de la genética). Aquí hay 7 maneras de prevenir la pérdida de cabello e incluso hacer que vuelva a crecer: 1. Tus fol...

La limpieza de colon es la desintoxicación más subestimada de tu vida. Tu intestino puede almacenar hasta 4.5 kg de desechos tóxicos. Y cuando se obstruye, envenena todo: tu hígado, piel, cerebro y energía. Aquí te explicamos cómo limpiar tu colon correctamente: ...