Felipe Isidro (@felipeisidro13)

Llega un momento en la vida en el que no basta con 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞. Hace falta poder 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨. Responder cuando tropiezas. Cuando un escalón aparece donde no lo esperabas. Hilo 👇🏽 ...

𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀. Mientras duermes, el cuerpo regula inflamación, metabolismo, sistema inmune y salud cerebral. Hilo 👇 ...

𝗦𝗶 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝘆 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗮𝗹 No es un debate teórico. Es un 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗼. El cuerpo no entrena “potencia”. Entrena fuerza…o no entrena nada. Minihilo 👇🏽 ...

Los 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗗𝗢𝗥𝗘𝗦... no son “entretenedores”. no son “fatigadores”. Son 𝗗𝗢𝗦𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶́𝗺𝘂𝗹𝗼𝘀. En ejercicio físico 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗿, se trata de 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮𝗿 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀. Abro hilo 👇 ...

𝗖𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗟 𝗠𝗨́𝗦𝗖𝗨𝗟𝗢 𝗗𝗘𝗝𝗔 𝗗𝗘 “𝗘𝗦𝗖𝗨𝗖𝗛𝗔𝗥” Dos personas pueden tener una cantidad de músculo parecida… y, sin embargo, una se levanta de la silla con facilidad, y la otra necesita apoyarse, dudar, empujar. ¿La diferencia? abro hilo 👇 ...

𝗡𝗢 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗦 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔. 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗦 𝗖𝗢́𝗠𝗢 𝗟𝗔 𝗔𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗦 𝗘𝗡 𝗨𝗡 𝗧𝗜𝗘𝗠𝗣𝗢 𝗗𝗘𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗔𝗗𝗢. La fuerza no es una cualidad física más. 𝗘𝘀 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗺𝗮́𝘀 Abro hilo 👇🏽 ...

𝗘𝗹 𝗖𝗢𝗡𝗢𝗖𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗡𝗢 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗔 𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗟𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗯𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹. ...

MÚSCULOS GRANDES Y PEQUEÑOS. NO TODO ES LO QUE PARECE. Los diferentes estudios realizados en anatomía cadavérica muestran medias ponderadas, en cuanto a volúmenes musculares, diferentes de lo que muchos piensan. Abro mini hilo 👇🏼 ...

𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑 𝐄𝐉𝐄𝐑𝐂𝐈𝐂𝐈𝐎 𝐄𝐒 𝐄𝐋 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐄 𝐇𝐀𝐂𝐄 (𝐛𝐢𝐞𝐧) Mejorar función muscular, capacidad cardiorrespiratoria, movilidad o composición corporal no se pueden alcanzar si antes no se consolida lo más importante: la 𝗔𝗗𝗛𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 Abro hilo 👇 ...