腸の汚れは「朝起きた時の口臭」でわかる
🥉低め
・口の中がネバつく
・舌が真っ白
・モワッとした臭いがする
→腸内が乱れてガスが上がってる
🥈普通
・少し気になる程度
・水を飲めば消える
→可もなく不可もなく
🥇高い↓↓
🥇高い
・ほぼ無臭
・舌は薄ピンク
・寝起きスッキリ
→腸内環境が整ってる証拠
口臭の多くは口の中ではなく「腸」由来。
腸内で悪玉菌が増えると、ガスが血液に乗って肺から排出されるから、寝起きにモワッとくる。
歯磨きでは消えない口臭は、腸を整えるしかない。
・ほぼ無臭
・舌は薄ピンク
・寝起きスッキリ
→腸内環境が整ってる証拠
口臭の多くは口の中ではなく「腸」由来。
腸内で悪玉菌が増えると、ガスが血液に乗って肺から排出されるから、寝起きにモワッとくる。
歯磨きでは消えない口臭は、腸を整えるしかない。
夜のスマホ・遅い夕食・水分不足が腸を疲れさせてる。
寝る3時間前までに食事を終えるだけで、明日の朝の自分が変わる。
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