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腸の汚れは「朝起きた時の口臭」でわかる

🥉低め
・口の中がネバつく
・舌が真っ白
・モワッとした臭いがする
→腸内が乱れてガスが上がってる

🥈普通
・少し気になる程度
・水を飲めば消える
→可もなく不可もなく

🥇高い↓↓

🥇高い
・ほぼ無臭
・舌は薄ピンク
・寝起きスッキリ
→腸内環境が整ってる証拠

口臭の多くは口の中ではなく「腸」由来。
腸内で悪玉菌が増えると、ガスが血液に乗って肺から排出されるから、寝起きにモワッとくる。

歯磨きでは消えない口臭は、腸を整えるしかない。

夜のスマホ・遅い夕食・水分不足が腸を疲れさせてる。
寝る3時間前までに食事を終えるだけで、明日の朝の自分が変わる。

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添加物は腸内環境悪くする
実はかまぼこも添加物多めなので良いもの選びたい。
じゃぁ、どうすればいいかと言うと、、、👇

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