Yo Nutricionista | javinutricion (@nutricionjavier)

7 datos interesantes sobre Tirzepatida👇 La tirzepatida es un fármaco utilizado para diabetes tipo 2 y obesidad. Se comercializa principalmente bajo el nombre de “Mounjaro” (y también Zepbound en algunos países). ...

Puntos a rescatar de las nuevas guías nutricionales de EE. UU.: 1️⃣ Desaconsejan el consumo de ultraprocesados ✅ Nada nuevo: es un mensaje que la evidencia viene sosteniendo desde hace al menos 20 años. ...

Estamos viviendo una era de la hipersuplementación; da la sensación de que hoy en día o te falta magnesio o te falta colágeno o te falta vitamina C....

¿La creatina puede mejorar el rendimiento cognitivo? Lo que dice la ciencia: La suplementación con creatina ha demostrado un efecto positivo modesto sobre el rendimiento cognitivo, especialmente en dominios como la memoria y la atención, principalmente en adultos mayores… ...

🧠🦠 Un nuevo estudio publicado en Nature revela que un metabolito derivado de la microbiota intestinal no solo predice sino también provoca aterosclerosis, incluso en personas con colesterol normal. Abrimos hilo 🧵👇 #Microbiota #Aterosclerosis #CardioSalud ...

Consumir colágeno para que la piel genere colágeno? 🤌🏽 ❌ es como comer insulina para que páncreas genere insulina 🤌🏽 eso no existe. Pero mira que curioso, realizar actividad física genera la liberación de cientos de mioquinas, una de ellas es la interleucina 15 (IL-15) (sigue…) ...

Las dietas muy bajas en carbohidratos generan una gran motivación al principio, ya que luego de una semana se puede observar en la báscula una pérdida de hasta 2kg de peso Por eso estas dietas son tan populares y virales en las redes sociales y han creado una bola de fanáticos ➡️...

UNA MICROBIOTA INTESTINAL ADECUADA DISMINUYE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS. - Los alimentos que favorecen a una mejor biodiversidad microbiana intestinal son aquellos altos en fibra como verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas y granos enteros. Sin embargo... ...