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正直、ゾッとした。 心療内科の先生に 「いつも聞き役になる人の原因って、何ですか？」って聞いてみた。 「優しいから」でも、 「気をつかえるから」でも、 「聞き上手だから」でもなく、 まさかの答えが、『それは自分の...

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『自分の話をしたら、迷惑をかけると学習したから。』 「聞き役＝優しい人」じゃなくて 「自分の話をするたびに否定されて、黙ることを選んだ」状態なんだって。 これがリアルすぎた。 ① 親に話しかけたら「今忙しいから」と後回しにされた ② 自分の話をしたら「そんなの大したことない」と言われた ③ 悩みを打ち明けたら「もっと大変な人がいるよ」と比べられた 自分の言葉を出すたびに受け止めてもらえなかった結果、 脳が「自分の話には価値がない」と学習してしまう。 大人になっても、 気づけばいつも相手の話を聞いている。 自分の話を振られると「いや、私は大丈夫」と返す。 本当は話したいのに、話し方がわからない。 聞き役が上手なんじゃない。 自分の話を出すのが怖いだけ。 「いつも聞き役の人ほど、 本当は、いちばん話を聞いてほしかった人。」 でもそれは弱さじゃない。 心が自分を守ってきた証拠。 話さなくていい。 でも「聞いてほしい」と思っていいんだよ。

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ここでは、 心と体を整えながら、 毎日を軽く回すヒントを発信しています。 ・無理なく続く小さな習慣 ・疲れにくい暮らしの考え方 ・家事や日常をラクにする工夫 小さな選び方が、 毎日を少しずつ変えていきます。 →@pureshizuku

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❶嫌われるのが怖い人 <a target="_blank" href="https://x.com/pureshizuku/status/2040896011023827235" color="blue">x.com/pureshizuku/st…</a>

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❷会社にいけなくなった友だち <a target="_blank" href="https://x.com/pureshizuku/status/2041620792253845902" color="blue">x.com/pureshizuku/st…</a>

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❸がんばりすぎる友人 <a target="_blank" href="https://x.com/pureshizuku/status/2036184969387630735" color="blue">x.com/pureshizuku/st…</a>