@pureshizuku: 正直、ゾッとした。心療内科の先生に「いつも聞き役になる...

正直、ゾッとした。

心療内科の先生に
「いつも聞き役になる人の原因って、何ですか？」って聞いてみた。

「優しいから」でも、
「気をつかえるから」でも、
「聞き上手だから」でもなく、

まさかの答えが、『それは自分の...

『自分の話をしたら、迷惑をかけると学習したから。』

「聞き役＝優しい人」じゃなくて
「自分の話をするたびに否定されて、黙ることを選んだ」状態なんだって。

これがリアルすぎた。

① 親に話しかけたら「今忙しいから」と後回しにされた
② 自分の話をしたら「そんなの大したことない」と言われた
③ 悩みを打ち明けたら「もっと大変な人がいるよ」と比べられた

自分の言葉を出すたびに受け止めてもらえなかった結果、
脳が「自分の話には価値がない」と学習してしまう。

大人になっても、
気づけばいつも相手の話を聞いている。
自分の話を振られると「いや、私は大丈夫」と返す。
本当は話したいのに、話し方がわからない。

聞き役が上手なんじゃない。
自分の話を出すのが怖いだけ。

「いつも聞き役の人ほど、
本当は、いちばん話を聞いてほしかった人。」

でもそれは弱さじゃない。
心が自分を守ってきた証拠。

話さなくていい。
でも「聞いてほしい」と思っていいんだよ。

ここでは、
心と体を整えながら、
毎日を軽く回すヒントを発信しています。

・無理なく続く小さな習慣
・疲れにくい暮らしの考え方
・家事や日常をラクにする工夫

小さな選び方が、
毎日を少しずつ変えていきます。
→@pureshizuku

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