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| Edu Barrecheguren |
@EduBarreche
¿No tienes tiempo para entrenar y quieres soluciones?

Te voy a decir como hacer 500 dominadas y 500 flexiones a la semana entrenando sólo 2 horas en toda la semana y con entrenos de menos de media hora.

- 5 entrenos de 24 minutos.
- 20 series de 5 dominadas al inicio de cada minuto. Minutos 0:00 a 19:00
- 5 series de 20 flexiones al inicio de cada minuto. Minutos 20:00 a 24:00.

Si no estás en el estado de forma necesario para hacer esto, empieza con series de 2 dominadas y 8 flexiones (harás 200 de cada a la semana).
| Edu Barrecheguren |
@EduBarreche
O entra en programadoce.com para que mi equipo y yo te ayudemos.
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