๐ก๐ข ๐๐ก๐ง๐ฅ๐๐ก๐๐ฆ ๐๐จ๐๐ฅ๐ญ๐.
๐๐ก๐ง๐ฅ๐๐ก๐๐ฆ ๐๐ขฬ๐ ๐ข ๐๐ ๐๐ฃ๐๐๐๐๐ฆ ๐๐ก ๐จ๐ก ๐ง๐๐๐ ๐ฃ๐ข ๐๐๐ง๐๐ฅ๐ ๐๐ก๐๐๐ข.
La fuerza no es una cualidad fรญsica mรกs.
๐๐ ๐น๐ฎ ๐ฏ๐ฎ๐๐ฒ ๐พ๐๐ฒ ๐๐ผ๐๐๐ถ๐ฒ๐ป๐ฒ ๐๐ผ๐ฑ๐ผ ๐น๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐บ๐ฎฬ๐
Abro hilo
๐๐ฝ
Y cuando entiendes esto, el modelo se ordena:
๐ฉ๐ฒ๐น๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ โ fuerza aplicada en menos tiempo, sin perder integridad tรฉcnica
๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ โ fuerza aplicada durante mรกs tiempo
๐ฃ๐ผ๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ โ relaciรณn entre la magnitud de fuerza aplicada y la velocidad..
๐๐ฝ
๐ฉ๐ฒ๐น๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ โ fuerza aplicada en menos tiempo, sin perder integridad tรฉcnica
๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ โ fuerza aplicada durante mรกs tiempo
๐ฃ๐ผ๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ โ relaciรณn entre la magnitud de fuerza aplicada y la velocidad..
๐๐ฝ
..Si la velocidad aumenta, la potencia aumenta. Es una consecuencia, no una capacidad.
๐ ๐ผ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ โ fuerza aplicada dentro de rangos seguros
๐๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ถ๐ป๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป โ distribuciรณn eficiente de la fuerza aplicada entre segmentos
๐๐ฝ
๐ ๐ผ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ โ fuerza aplicada dentro de rangos seguros
๐๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ถ๐ป๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป โ distribuciรณn eficiente de la fuerza aplicada entre segmentos
๐๐ฝ
๐๐ด๐ถ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ โ reorientaciรณn rรกpida, estable y eficiente de esa misma fuerza aplicada
Porque no existen โdรญas de fuerza, potencia o resistenciaโ.
Existen ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ป๐ฎ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ถ๐ฒ๐บ๐ฝ๐ผ ๐ฑ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ฐ๐ถ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฐ๐ผฬ๐บ๐ผ ๐ฎ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐ณ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ..
๐๐ฝ
Porque no existen โdรญas de fuerza, potencia o resistenciaโ.
Existen ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ป๐ฎ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ถ๐ฒ๐บ๐ฝ๐ผ ๐ฑ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ฐ๐ถ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ฐ๐ผฬ๐บ๐ผ ๐ฎ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐ณ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ..
๐๐ฝ
Y cuando esto cambia, cambian tus decisiones:
โข No buscas mรกs repeticiones, sino ๐ฟ๐ฒ๐ฝ๐ฒ๐๐ถ๐ฐ๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐ ๐ฑ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ณ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ ๐๐ฒ ๐ฎ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ ๐๐ถ๐ป ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฟ๐ผ๐น.
๐๐ฝ
โข No buscas mรกs repeticiones, sino ๐ฟ๐ฒ๐ฝ๐ฒ๐๐ถ๐ฐ๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐ ๐ฑ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ณ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ ๐๐ฒ ๐ฎ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ ๐๐ถ๐ป ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฟ๐ผ๐น.
๐๐ฝ
โข No buscas mรกs peso, sino ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ฎ๐ฟ๐ด๐ฎ ๐พ๐๐ฒ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐บ๐ถ๐๐ฒ ๐ฎ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ฟ ๐ณ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ฒ๐๐๐ฎ๐ฏ๐ถ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ ๐ ๐๐ฒ๐น๐ผ๐ฐ๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ ๐ผฬ๐ฝ๐๐ถ๐บ๐ฎ๐.
โข No buscas โmรกs trabajoโ, sino ๐ด๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐ณ๐ฎ๐๐ถ๐ด๐ฎ.
๐๐ฝ
โข No buscas โmรกs trabajoโ, sino ๐ด๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐ณ๐ฎ๐๐ถ๐ด๐ฎ.
๐๐ฝ
El entrenamiento deja de ser ejercicios y se convierte en un ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฒ๐๐ผ ๐ฐ๐น๐ถฬ๐ป๐ถ๐ฐ๐ผ ๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ฐ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐:
Integridad tรฉcnica
Velocidad tolerable
Pรฉrdida de velocidad permitida
Carรกcter de esfuerzo real
Control motor
Estabilidad
Dosificaciรณn de la fatiga
๐๐ฝ
Integridad tรฉcnica
Velocidad tolerable
Pรฉrdida de velocidad permitida
Carรกcter de esfuerzo real
Control motor
Estabilidad
Dosificaciรณn de la fatiga
๐๐ฝ
๐๐๐๐ฒ ๐ฒ๐ ๐ฒ๐น ๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฎ๐บ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐พ๐๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ท๐ผ๐ฟ๐ฎ.
๐๐น ๐พ๐๐ฒ ๐ฎ๐ฑ๐ต๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฒ.
๐๐น ๐พ๐๐ฒ ๐ป๐ผ ๐ฟ๐ผ๐บ๐ฝ๐ฒ.
๐๐น ๐พ๐๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐น๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ ๐น๐ฎ ๐ณ๐๐ป๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป.
Y es que todo cambia cuando cambias la intenciรณn con la que aplicas fuerza. ๐ช๐ป
๐๐น ๐พ๐๐ฒ ๐ฎ๐ฑ๐ต๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฒ.
๐๐น ๐พ๐๐ฒ ๐ป๐ผ ๐ฟ๐ผ๐บ๐ฝ๐ฒ.
๐๐น ๐พ๐๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐น๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ ๐น๐ฎ ๐ณ๐๐ป๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป.
Y es que todo cambia cuando cambias la intenciรณn con la que aplicas fuerza. ๐ช๐ป
Generated by Thread Navigator
Press โ + S to quick-export