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Todo lo que necesitas para hacer una BUENA SENTADILLA en 3 tuits:

[Guarda este hilo para tenerlo como referencia más adelante]

1er Tuit: principales músculos involucrados 👇

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2º tuit - 6 de los 10 pasos para una BUENA SENTADILLA barra baja*

*La modalidad favorita de los powerlifters porque es la que te permite cargar más peso.

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3er tuit - los últimos 4 pasos para una BUENA SENTADILLA barra baja 👇

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Para esta infografía he contado con la ayuda de mi amigo, compañero del equipo DOCE, powerlifter, y entrenador de powerlifters de máximo nivel, Francisco Ríos Naranjo.

¡Gracias, Fran! 🙌

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Si quieres ayuda con tu entrenamiento entra en:

doceworkouts.com

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Si además de con el entrenamiento, quieres ayuda con tu nutrición y seguimiento por parte del equipo DOCE, entra en:

programadoce.com

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Si te ha gustado este mini-hilo:

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