¿Se puede ganar fuerza entrenando para hipertrofia? Sí, de hecho es...
| Edu Barrecheguren |@EduBarreche
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Aug 31, 2025
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¿Se puede ganar fuerza entrenando para hipertrofia?
Sí, de hecho es lo normal.
¿Se maximizan las ganancias de fuerza?
No, hay formas mejores de entrenar para eso.
¿Qué tipo de fuerza ganaré?
Fuerza máxima.
Es decir, fuerza total sin importar tu peso corporal que, de hecho, aumentará si tu dieta va orientada también a la ganancia de masa muscular.
¿Y si quiero maximizar la ganancia de fuerza en relación a mi peso corporal, pero no quiero ganar masa porque perjudica a mi rendimiento en mi deporte?
Entonces debes entrenar la fuerza relativa y llevar una dieta adecuada a ese objetivo.
Sí, de hecho es lo normal.
¿Se maximizan las ganancias de fuerza?
No, hay formas mejores de entrenar para eso.
¿Qué tipo de fuerza ganaré?
Fuerza máxima.
Es decir, fuerza total sin importar tu peso corporal que, de hecho, aumentará si tu dieta va orientada también a la ganancia de masa muscular.
¿Y si quiero maximizar la ganancia de fuerza en relación a mi peso corporal, pero no quiero ganar masa porque perjudica a mi rendimiento en mi deporte?
Entonces debes entrenar la fuerza relativa y llevar una dieta adecuada a ese objetivo.