El músculo NO crece mientras entrenas. ¿Cuándo crece entonces? Te lo cuento en 2 minutos 👇...
Todo lo que necesitas para hacer una BUENA SENTADILLA en 3 tuits: [Guarda este hilo para tenerlo como referencia más adelante] 1er Tuit: principales músculos involucrados 👇 ...
ANATOMÍA aplicada al GYM. Los bíceps:...
Poca gente entrena para la vida, y demasiados entrenan para una foto en Instagram. Este hilo es importante, sobre todo si eres policía, bombero o militar y vas al gimnasio......
Si vas al gimnasio y: Levantas el peso en 1 segundo y lo bajas en 1 segundo (o menos). ⚠️Te estás dejando mucho progreso por el camino⚠️ Algunos incluso bajan el peso de forma controlada, pero muy pocos conocen esto:...
Como la dopamina barata te puede estar destrozando la vida. --hilo--...
Mi rutina favorita para ganar MASA MUSCULAR:...
Tanto si quieres ganar FUERZA como si quieres ganar MASA MUSCULAR. Es importante que entiendas esto:...
Prueba esto si quieres GANAR MASA MUSCULAR. Pero de la útil, no solo para parecer un croissant. ¿Útil? Sí, que no solo "aparente", si no que además rinda....
