He sido un sobre pensardor toda mi vida.

Pero hace poco pude salir de ese pozo sin fondo.

Te doy mis 8 claves para que tú también salgas de ahí 🧵👇

1. El problema rara vez es un problema.

El 99% de las veces el problema solo existe en tu mente.

La forma sobre la que piensas en una situación en concreto es lo que te causa sufrimiento.

2. No te rechaces a ti mismo.

¿Crees que algo no es para ti o que no lo mereces? Inténtalo igualmente.

El síndrome del impostor va de la mano con sobre pensar.

Demuestra tu valía.

3. Silencio y tiempo.

Muchos problemas comiéndote la cabeza sin parar

De repente un buen día aparece la oportunidad para resolver tu problema.

Hay respuestas que no se encuentran en tu mente, sino en el tiempo.

4. Una pregunta fundamental.

"¿Hay algo que pueda hacer para cambiar el error que cometí o que puede cambiar positivamente mi futuro?"

Si es que sí: hazlo, actúa.

Si es que no: déjalo ir.

5. Revisa tus pensamientos.

Tus pensamientos crean escenarios que reflejan inseguridades y miedos.

Y eso te intensifica en las situaciones emocionales.

La mayoría de esos pensamientos nunca se dan en realidad. No sufras en tu mente.

6. Aceptación = Paz.

La ansiedad que sufres no cambiará tu pasado ni tu futuro. Encuentra la paz aceptando:

- Tu imperfección
- Tus defectos
- La incerteza del futuro
- Lo incontrolable

7. La salud está en la mente.

Puedes ir al gym, comer sano, beber mucha agua y tomar multivitaminas.

Pero si no te enfrentas a tu ansiedad nunca estarás sano.

La salud se se encuentra en la calidad de nuestros pensamientos.

8. Haz las paces contigo mismo.

Sobre pensar no va a hacer que tu futuro sea mejor.

Ni que tu pasado se arregle.

Haz las paces con tu yo de ayer y deja ir tus excesivas preocupaciones sobre el futuro.

Hasta aquí llegó el hilo 🏁

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¡Gracias!

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