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Mi entreno de hoy, full body sin complicaciones: Superserie 1 (ejercicios A): 4-5 rondas 4-6 reps en A1 y A2 6-8 reps en A3 90" de descanso entre ejercicios A1- Press plano con barra, agarre prono medio A2- Dominadas con agarre supino medio A3- Zancadas reversas con mancuernas, con déficit ---- Superserie 2 (ejercicios B) 3-4 rondas 6-8 reps en todos 60-75" de descanso entre ejercicios B1- Press inclinado 30 grados con mancuernas, agarre neutro B2- Remo con barra en banco inclinado 30 grados, agarre prono B3- Curl nórdico con goma elástica