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La mayoría de la gente está estresada. Así que estudié al médico más tranquilo del mundo: el Dr. Mario Alonso Puig. ¿Qué encontré? Guía de un doctor con mucho trabajo para eliminar el estrés:
1. Existen dos tipos de estrés.
2. Efectos del estrés crónico.
3. ¿Cómo reducir el estrés?
4. ¿Cómo prevenir el estrés crónico?
5. El amor corta el estrés.
6. Duerme bien.
7. Calma tu mente: Para tu parloteo interior.
8. No abandones los hábitos que son buenos para ti, volver se te hará más complicado.
9. Todo depende de tu perspectiva.
10. ¿Cómo cambiar tus malos hábitos?
11. Aprende a resolver conflictos.
12. ¿Cómo reducir los viajes de la mente al pasado y al futuro?
Hasta aquí mi hilo de hoy. "Asume que eres tu mismo quien te haces daño cuando das tu atención a creencias que te mantienen estresado." Si quieres dejar de consumir y empezar a crear envíame un DM. RT si crees que esto puedo ayudar a alguien. <a target="_blank" href="https://x.com/Diario__estoico/status/1857809588311175367" color="blue">x.com/Diario__estoic…</a>