Hermanos, reuníos aquí:

Muchos luchan con un bajo conteo de espermatozoides, espermatozoides débiles o infertilidad sin saber que su estilo de vida diario es el verdadero enemigo.

Hermano, el esperma es muy sensible. Tu forma de vivir puede protegerlo o destruirlo lentamente.

Aprende cómo en mi comentario a continuación 👇🏾

Déjame explicarte:
- Fumar
Es uno de los mayores asesinos de espermatozoides. El cigarrillo reduce el conteo de espermatozoides, ralentiza su movimiento y daña su ADN. Cuanto más fumas, peor se pone.

- Alcohol
Abusar de él perjudica la producción de esperma. El exceso de alcohol reduce la testosterona, encoge los testículos y produce menos esperma y más débil. Lo que bebes hoy puede afectar tu fertilidad mañana.

- Las drogas duras y el abuso de sustancias son peligrosos.
La marihuana, la cocaína, el tramadol y otras drogas reducen la calidad del esperma, reducen el deseo y afectan el equilibrio hormonal. No es agradable cuando pueden causar daños a largo plazo.

- Usar ropa interior ajustada con demasiada frecuencia destruye los espermatozoides.
Los bóxers y calzoncillos ajustados retienen el calor alrededor de los testículos y comprimen el escroto, lo que eleva la temperatura y reduce el flujo sanguíneo. El esperma necesita un ambiente fresco y libre para sobrevivir. Déjalo respirar, hermano...

- Demasiado calor alrededor de los testículos es perjudicial.
Los baños calientes, el uso frecuente de la sauna y colocar la computadora portátil sobre el regazo elevan la temperatura escrotal. El calor mata los espermatozoides y debilita los nuevos.

- Permanecer sentado durante largas horas es perjudicial.
Conducir durante largos periodos, trabajar en la oficina sin descansos y estar sentado constantemente aumentan el calor en la ingle y reducen la circulación, lo que afecta la salud de los espermatozoides.

- La mala alimentación debilita los espermatozoides.
La comida chatarra, el exceso de azúcar, los alimentos fritos y la baja ingesta de frutas y verduras privan al esperma de los nutrientes que necesita para estar fuerte y activo.

- La falta de sueño reduce la testosterona.
Dormir mal altera la producción hormonal y reduce el conteo y la calidad del esperma. Los hombres que duermen mal suelen tener menor fertilidad.

El estrés constante daña los espermatozoides. El estrés aumenta las sustancias químicas que interfieren con la producción de espermatozoides. Un hombre constantemente estresado es un hombre con trastornos hormonales.

- La exposición a sustancias químicas y toxinas es peligrosa.
Los pesticidas, los metales pesados, los disolventes y los productos químicos industriales dañan los espermatozoides y reducen la fertilidad con el tiempo. Este es un aspecto importante a tener en cuenta si se dedica a la química y la agricultura.

La obesidad reduce la calidad del esperma. El exceso de grasa corporal altera las hormonas, aumenta la temperatura en la zona inguinal y reduce el conteo y el movimiento de los espermatozoides.

El uso frecuente de esteroides anabólicos destruye la producción natural de esperma. Muchos hombres se vuelven infértiles después de usar esteroides para el culturismo porque el cuerpo deja de producir su propia testosterona.

- Ignorar las infecciones puede dañar los espermatozoides.
Las infecciones de transmisión sexual y las infecciones genitales no tratadas causan inflamación que afecta la producción y el transporte de esperma.