"Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo".
La frase es de la peli En busca de la felicidad.
Se la decía Chris Gardner (Will Smith) a su hijo.
Y yo, ahora, te lo digo a ti.
Va HILO 👇
¿Por qué?
Porque muchos jugadores (y entrenadores) no dejan de intentarlo por falta de ganas o talento.
Sino porque han aprendido a creer que no pueden.
Eso tiene nombre: "indefensión aprendida".
Porque muchos jugadores (y entrenadores) no dejan de intentarlo por falta de ganas o talento.
Sino porque han aprendido a creer que no pueden.
Eso tiene nombre: "indefensión aprendida".
Un experimento lo demostró hace años.
A unos perros les daban descargas, pero podían escapar.
A otros, no.
¿Resultado?
Cuando por fin podían salir… no lo intentaban.
Se habían convencido de que era imposible.
A unos perros les daban descargas, pero podían escapar.
A otros, no.
¿Resultado?
Cuando por fin podían salir… no lo intentaban.
Se habían convencido de que era imposible.
Eso mismo le puede pasar a tu equipo.
No es que no quieran, es que creen que da igual lo que hagan.
Ejemplos de pensamientos que lo delatan:
"Siempre nos meten gol al final"
"Nunca remontamos"
"Es imposible ganarles"
No es que no quieran, es que creen que da igual lo que hagan.
Ejemplos de pensamientos que lo delatan:
"Siempre nos meten gol al final"
"Nunca remontamos"
"Es imposible ganarles"
Señales claras de que la indefensión aprendida está en tu vestuario:
• Los errores se convierten en parte de la identidad del equipo.
• Bajan los brazos rápido.
• Nadie arriesga nada nuevo.
• Tú mismo evitas cambios "porque no van a funcionar".
• Los errores se convierten en parte de la identidad del equipo.
• Bajan los brazos rápido.
• Nadie arriesga nada nuevo.
• Tú mismo evitas cambios "porque no van a funcionar".
La buena noticia es que si se ha aprendido, también se puede desaprender...
¿Cómo puedes romper el ciclo?
Aquí 4 claves 👇
¿Cómo puedes romper el ciclo?
Aquí 4 claves 👇
1. Microvictorias
Olvida "ganar el partido".
Empieza por:
- Ganar la próxima jugada
- Defender bien una acción
- Completar 5 pases seguidos
- Ganar un duelo...
Olvida "ganar el partido".
Empieza por:
- Ganar la próxima jugada
- Defender bien una acción
- Completar 5 pases seguidos
- Ganar un duelo...
2. Cambia la historia
El lenguaje moldea la realidad.
En lugar de "siempre perdemos al final", di...
"estamos aprendiendo a manejar los últimos minutos".
Sutil, pero cambia la narrativa mental del equipo.
El lenguaje moldea la realidad.
En lugar de "siempre perdemos al final", di...
"estamos aprendiendo a manejar los últimos minutos".
Sutil, pero cambia la narrativa mental del equipo.
3. Rompe la rutina
Si entrenan siempre igual y los problemas siguen… algo tiene que cambiar.
- Cambia tareas.
- Modifica estímulos.
- Sorpréndelos.
Saca a su cerebro del piloto automático.
Si entrenan siempre igual y los problemas siguen… algo tiene que cambiar.
- Cambia tareas.
- Modifica estímulos.
- Sorpréndelos.
Saca a su cerebro del piloto automático.
4. Refuerza el esfuerzo, no solo el resultado
Si solo premias ganar, el "todo o nada" se refuerza.
Refuerza mejoras:
- "Hoy defendimos mejor"
- "Hoy presionamos bien"
- "Hoy estuvimos más ordenados"
Si solo premias ganar, el "todo o nada" se refuerza.
Refuerza mejoras:
- "Hoy defendimos mejor"
- "Hoy presionamos bien"
- "Hoy estuvimos más ordenados"
Y ahora te hago una pregunta clave para ti:
¿Hay algo en tu equipo que ya has asumido que no se puede cambiar?
Piénsalo bien...
Si tú lo das por perdido, tu equipo también lo hará.
¿Hay algo en tu equipo que ya has asumido que no se puede cambiar?
Piénsalo bien...
Si tú lo das por perdido, tu equipo también lo hará.
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